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山楂减肥法,推荐山楂减肥食谱

山楂果香甜可口的,是很多人喜欢的一种新鲜水果。山楂果带有丰富多彩的维他命、蛋白和矿物等,常吃能够 提高人体免疫力。此外,山楂果中带有的解脂酶能推动人体脂肪类食物的消化,能够 协助大家减肥瘦身哦。

一: 山楂的功效1: 山楂果,又叫“山里红”、“胭脂果”,红似玛瑙石,果子酸甘稍甜,是一种别具风味的新鲜水果,还具备很高的营养成分和功效与作用,是当代色香味俱全高級的健康保健食品。

2: 山楂果含多种营养元素、酒石酸、柠檬酸钠、山楂果酸、苹果酸等,还带有紫铜类、内酯、糖原、蛋白、人体脂肪和钙、磷、铁等矿物,含有的解脂酶能推动人体脂肪类食物的消化。推动胃酸代谢和提升胃内酶素等作用。中医学觉得,山楂果具备化滞温胃、收敛性止痢、活血化瘀等作用。主冶饮食搭配食滞、胸隔痞满、疝气血瘀闭经等症。山楂果中带有山萜类及紫铜类等药品成份,具备明显的软化血管及降血压功效,有提高心脏、抗心率不齐、调整血糖及胆固醇成分的作用。中医学觉得,山楂果可健脾胃化滞,对减肥瘦身有益。可辅治继发性肥胖症。

3: 山楂干有美容养颜 ,减肥瘦身,有降血压、血糖,预防心脑血管硬底化、软化血管,提高心脑血管血液循环系统,益肝美容护肤之作用。

二: 山楂果瘦身食谱1: 山楂果西瓜皮茶原材料:山楂果20克,冬瓜皮30克,制首乌、槐树角各10克。作法:将上边的原材料都放入锅中煮20分钟,喝粥。山楂果、东瓜都减肥瘦身的圣斗士,这一秘方可谓是强强联手。坚持不懈一个星期,减去3斤肉并不是问题。但是体寒的MM可不必多喝哦。

2: 山楂茶原材料:山楂果500克,干荷叶200克,薏米仁200克,甘草100克。作法:将以上的原材料,一起碾成粉末,分成10包。用沸水每天冲一包喝。这类茶虽然有点儿不便,可效果非常的好得了不得。每日餐后喝一杯,能够 除油、润肠通便、润肠,还能够把小腹清除掉。坚持不懈食用2个礼拜,臀围就可以降低1寸呐!

3: 山楂果银菊饮原材料:山楂果、金银花、黄菊花各10克。作法:将山楂果敲碎,和金银花、黄菊花一起煮茶喝,每天喝一次。这款茶超简单的,随时都能够用!调整血糖也超合理哦。母亲原来是个大“腹”婆,我也强烈推荐她用。一个月就减去10斤白肉啦。如今妈妈也越来越漂亮了。

4: 山楂果橘子皮饮原材料:生山楂、橘子皮、菏叶各20克,生薏苡仁10克。作法:将以上的原材料一起研粉,用沸水来冲调,1日喝了。假如你管不了肚里的馋虫,吃完油腻感又容易上火的火锅,那么就以一定要喝这款茶哦。它能够 帮你下火瘦身,消耗这些不必要的发热量。

5: 山楂汤原材料:山楂果500克,老冰糖100克。作法:清洗山楂果,去籽,自来水把山楂果煮到熟烂。放进老冰糖,饮汤。这款汤味儿很非常好,香甜可口。每日餐后喝上一杯,既解腻又瘦身,人体脂肪想推积都难呢!

三: 山楂果含的解脂酶能推动肪类食物的消化,把身体的给你长白肉的食材全都刮去。此外,还能够推动胃酸代谢和提升胃内酶素等作用。


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