抗癫痫药物价格是多少养生堂20151018谁会偷走你的钙，防止钙流失很重要

我们人为什么要吃钙片？有说则高达100%，骨质疏松威胁着越来成年人癫痫病如何治疗越多中老年人的身体健康。

这是什么原因？专家观分会被肠道排出体外。骨骼本身会随着人年龄或者其它激素的原因也在不停的溶解钙，也在排除去，所以只要是流失的钙，比补充的钙多，就会造成骨密度下降会导致骨质疏松。钙流失的原因很多，比如，女性年龄60岁，女性在绝经后钙流失是非常多，不管补不补钙都会在流失。

除此以外，还有哪些原因？专家表示，还有三个与饮食相关的偷钙的小偷。比如，治疗癫痫病专业医院菠菜中的一些成分，就可羊癫疯医院那里好以把我们的钙偷走。菠菜含有钾含有镁，这都能促进钙吸收的因素。但是当它的草酸成分，可以进入血液循环到达身体的各个部位，草酸遇到钙，就把钙沉淀起来，和钙形成不溶性的草酸钙，不可能再流失。

那=有什么办法可以不让菠菜中的草酸偷走的钙？专家分析，可以通过把菠菜焯水，焯的时候拿大一点的锅，等水开了下菠菜。完全都着水以后，在焯1到2分钟稍微的翻一下，两边都能焯到，不用等水开，菠菜最绿的时候就可以拿出来。如果这时拿凉水过一下，口感特别脆，不会面面的，会非常非常绿。

为什么焯水之后草酸就能减少了？专家观点，因为草酸易溶于水，焯水之后癫痫病治疗方法哪里最好，可以大量去除菠菜中的草酸。如果摄入的草酸多，吸收的也会多一些，如果在体内在血液当中和钙的沉积，如果发生沉淀的话，最终如果沉积到的肾脏或者泌尿系统就会变成结石。因此，外伤性癫痫的饮食要求平时吃菠菜可以焯水后再炒制，然后尽量不要再吃菜汤。另外，草酸摄入后多喝些水，也可减少草酸钙结石的可能，也可以预防尿路结石的发生。

专家提醒，在绿叶蔬菜当中还有要吸收进足够的钙，优质的钙源有钙片及牛奶、虾皮、豆腐。