香菇高丽菜汤

早餐：1、全麦花生土司四片、花生酱1茶匙　2、黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、济南哪家医院治疗白癜风好小黄瓜片、蕃茄各5郑州癫痫病医院哪家好0克　3、稀释柳橙汁柳橙2个

午餐：1、胚芽米饭半碗　2、菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙　3、香菇豆腐：香菇10克、豆腐1／2块、酱成年人癫痫油、醋少量　4。萝卜清汤：白萝卜60克

晚餐：香菇高丽菜汤

烹调方式：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。

营养成份说明：新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。

豆芽青椒丝汤

早餐：1、沙拉小餐包　2、小麦胚芽牛奶

午餐：1、胚芽米饭　2、虾卷　3、炒芥蓝菜　4、海带汤

晚餐：豆芽青椒丝汤

烹调方式：金针（干）30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克，将所有材料加4～5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。

主要营养成份说明：午餐的小麦胚癫痫病危害芽，舍大量维生素B1及卵磷脂，能协助脑力的发展，提升学习效能。海带含有褐藻胶、碘质、及多种维生素、矿物质，不仅是营养丰富的滋补食品，更是有利于预防、治疗甲状腺功能减退症状，可强化全身代谢机能。

上面给大家讲了两种蔬菜减肥瘦身汤哦，这是不是既美味有能减肥呢？而且不要怀疑是否能减肥哦，癫痫病如何诊断因为上面已经清楚的给大家讲解了这蔬菜减肥瘦身汤减肥成都治疗癫痫哪家医院最好的原理哦。上面还给广州看白癜风价格大家带来了早中晚餐的一些吃法，所以不想节食，又不想运动的小伙伴就快试试这些方法吧。