冬季是呼吸道疾病的易发期，感冒发烧是常见的情况，我们都知道随便滥用药物会伤害身体的健康，过量用药也会给肝肾带来负担，科学的兰州治癫痫好的专科医院饮食是对抗感冒的好方法，下面小编就为大家介绍几种低感冒有益的食物，不妨多吃一些!

1、生姜

性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

2、葱白

性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。在民间，初起感冒时，常用葱白连同葱头与豆豉煎水喝。也可用细葱2~3茎，与生姜1片煎水代茶饮。身体虚弱或年老体弱之人，受凉感冒后，最适宜用葱白3~5茎，同大米煮成稀薄粥，频频食用。

3、紫苏

性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。由于紫苏所含的特有患上了癫痫病应如何治疗比较好的香气是紫苏乙醛，即紫苏精油，易于挥发，所以，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。

4、金银花

有清热作用，中医常用以治疗风热感冒。如广州部队《常用中草药手册》介绍：金银花清成都癫痫专科医院热解毒，治外感发热咳嗽。制成凉成都癫癫痫病能治愈吗痫病专科医院茶，可预防中暑感冒。凡夏季风热感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮。

5、荷叶

适宜夏天风热感冒者食用，它有清暑作用。《滇南本草》云：荷叶上清头目之风热。《本草再新》也说：清凉解暑，止渴生津，解火热。所以炎夏酷暑之季，用荷叶煎水代茶，频频饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜。

6、薄荷

性凉，味辛，有疏风、散热、利咽喉的作用。《本草纲目》中说：薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。适宜风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛者，泡茶饮用。

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