立秋养生吃什么 六款美食帮你贴秋膘

立秋养生吃什么?2015年8月8日是立秋节气，立秋就是指暑去凉来，立秋是一个很重要的节气，人们当然忘不了吃得养生。秋是贴秋膘。那么立秋养生吃什么呢?下面就一起来看看。

立秋讲究食补也得有一定的限度和规则，尤其在这个容易让人口干舌燥的秋天，并不是所有好吃的都能招呼。刚立秋后气温还时的进补适宜清补而不宜过于滋腻。

秋天的主要气候特点是干燥，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己补液&r母猪疯军海帕克攻克中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。

◎推荐食谱：

1、五彩蜜珠果

原料：苹果一个、梨一个、菠萝半个、杨梅10粒、荸荠10粒、柠檬一个、白糖适量。

做法：苹惠济军海医院癫痫病地址果、鸭梨、菠萝洗净去皮，分别用圆珠勺挖成圆珠，荸荠洗净去皮，杨梅洗净待用。将白糖加入50毫升清水中，置于锅内烧热溶解。冷却后加入柠北京癫痫医院哪里好檬汁，把五种战胜心理阴影抗癫路上我们在一起水果摆成喜欢的图案，食用时将糖汁倒入水果之上，即可。

2、姜爆鸭

原料能治愈癫痫吗：鸭半片、姜、青椒、葱蒜、豆豉、辣椒酱、甜面酱适治疗癫痫病的有效方法都会有哪些呢量。

做法：鸭子剁块，姜一小块拍破，另外的全部切丝，青椒切丝郑州哪家癫痫医院好;油热后，下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆，直到把鸭子爆得干干的才可以;油8成热，放豆豉，辣酱、甜面酱炒香后放姜丝煸一会儿，最后放爆好的鸭子，白糖和青椒翻炒几下即可。

3、糖醋小排骨

原料：小排骨、淀粉、青红椒、姜、鸡蛋、米酒适量。

做法：打散的鸡蛋液加入适量盐、鸡精和一腌1吉林专治癫痫医院0分钟入味。把腌好的排骨均匀沾上淀粉，并用手捏紧防止脱落。小火慢炸排骨至表面金黄，全熟时捞出。另起锅，放少量油，放入姜片，青红椒略炒。把已经炸熟的排骨回锅快速翻炒一下，炒匀即可关火。

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