枕头的学问：便宜的反而更好

现在市面上宣称有各种功能的“新概念”枕头层出不穷，“太空”“记忆”“完美贴合”……消费者被这些高大上的宣传词弄得头晕眼花，纷纷掏钱买买买。那这些高端货真能给咱们的睡眠质量带来飞跃性的提升吗？

记者就此请教了北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒，得到的第一句回答便是：“花大价钱买个材料如何如何名贵、有如何如何功能的枕头，意义不大。”

电商“爆款”枕，其实“睡感”不那么好

热门的“新概念”枕头中，排在各大电商销量榜靠前的莫过于“记忆枕”和“太空枕”了。实际上它们都是用聚氨酯等慢回弹材料为主要成分制成的，其特点就是能根据所受到的压力变换形状，声称能够适应人体、放松颈椎。

在实际使用的过程中，枕体会形成一个与人身上特定部分完全贴合的状态，接触面积大，接触细节也很紧密——确实达到了商家宣传的“适应人体”的效果。

“但人体与枕头接触的部位不完全是颈部，也不完全是面部，即使枕头’适应’了人体，也不一定能给颈椎带来有效的放松。”郭兮恒指出，“与此同时，还会有一种‘陷进去了’的感觉，加上慢回弹材料作为合成材料的本质、表面包覆的棉布类纺织物含量低，透气性必然是十分有限的，更加重了‘陷进去’之后的闷热与不适感。”

而且在少数情况下，合成材料还会带有特殊气味或引起一些人群的皮肤刺激，增加了扰动睡眠的因素。所以，虽然这类慢回弹类材料的枕癫痫病的急救头在理论上描述得非常理想，但实际上，面部塌陷在枕头内的“睡感”真的不那么好。不过得承认，基本没声音确实是它的一个优点。

久经考验的“经典款”——荞麦枕

其实，若是让枕头这事儿返璞归真，荞麦皮枕头作为一种传统款式“久经考验”，优点多到数都得数一会儿：原料天然无刺激、软硬适中、没有特殊的气味、没有异样的声音、有一定可塑性、价格便宜……

而制作起来也不难癜病的具体病因有哪些，优恪君给大家提供一个简单的思路：

1. 买上一些荞麦皮（壳），注意要挑选比较完整的，太碎就会影响支撑效果。大多时候买到的荞麦皮都比较干净，不必再进行太多筛选和清洁，保持干燥癫痫病人的饮食就好；

2. 根据想做的枕头大小来决定用量——成人一般用4斤左右，当然还要根据使用者的身体状况来调整大小和高度，不同的身高、肩宽，需要的枕高都不同；

3. 填充到棉布做的枕套里缝好，一个荞麦枕就算完成啦～

根据优恪君的调查，现在大城市的超市里面是不太可能找到散卖荞麦的了，只有少量自由市场可以见到；中小城市的早市倒是比较多见。

一言以蔽之：“就是个枕头”

在采访过程中，特别是在问及如何看待这些概念新颖的枕头的时候，郭兮恒主任反复表示：“枕头它就是个枕头”。具体说起来就是，消费者在选择枕头的过程中，只以实现其最简单、最根本的功能为目的就好——支撑作用、枕着舒服，没有必要在枕头上进行过大的经济投入；不应追求太过复杂的材料和款式，更不要想着凭枕头就能达到显著的保健或医疗功能。