能够安胎的菜谱都有什么？

当前，越来越多的人开始注重养生，安胎是一部分人群追求的养生方向，我们知道具备这一功效的食材常常有多宝鱼、菟丝子和鮰鱼。

多宝鱼的功效:

补血养血、调理肠胃、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、明目、养颜、抗衰老

菟丝子的功效:

菟丝子用于阳痿遗精、尿有余沥、遗尿尿频、腰膝酸软、目昏耳鸣、肾虚胎漏、胎动不安、脾肾虚泻；外治白癜风。菟丝子性温，味甘。入肝、肾经。滋补肝

鮰鱼的功效:

鮰鱼的七大功效

一：安胎

食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效；所以建议孕妇多多吃点鱼肉。

二：养肝补血

鱼肉中富含维生西宁治疗癫痫病最权威医院素A、钙、铁、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养丙戊酸钠片的功能主治发的功效。

三：保护心血管

鱼肉含有丰富的镁元素，不仅是心血管系统有很好的保护作用，还有利于预防高血压、心亳州新闻肌梗死等心血管疾病；

四：滋补

鱼肉含有叶酸、维生素B1、维生素B2等维生素，有通乳、滋补健胃、利水消肿、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种少尿、水肿、黄疸、腹胀、浮肿、乳汁不通皆有效；

五：补充营养素

无机盐、维生素含量较治羊角风最好的医院高。海水鱼和淡水鱼都含哈市最专业的癫痫医院有丰富的磺，还含有钙、磷、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素B1、维生素D、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。

六：补充蛋白质

含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。

七：降低胆固醇

脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%，鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。

具备安胎功效的常见菜谱有：

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常见食材不寻常，生活处处是经验。我估计你也没想到厨房里最常见的多宝鱼、菟丝子和鮰鱼居然具备如此神奇的功癫痫病中医治疗方法效，原来我们每天都在养生。