健康导读：冬季男性普遍肾虚，还容易导致胃寒等诸多疾病。冬季男性应该要注意保健养生，预防体内着凉。男人冬季养生的禁忌有很多，一起来了解男人冬季养生的禁忌！ www.jk3721.com普及健康知识

冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。 www.jk3721.com

1、头暖 www.jk3721.com

中医认为：头是诸阳之会。人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子为严重的心脑血癫痫的手术治疗方法管疾病也常发生。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

2、背暖 生活小窍门

背部是人体防寒的重要屏障。中医称背为阳，腹为阴。背是督脉经和足太阳经循行的主干线。督脉总管全身之阳经，为阳脉之海；足太阳主人身之表。两经分布在背部的众多穴位与内在的五脏六腑相关。如背部受凉，则风寒之邪从背部穴位侵入人体，损伤阳气而导致生病，或使病情加重、恶化和旧病急性发作。那些有鼻炎、气管炎、哮喘、消化性溃疡、风湿病、肠胃炎、冠心病、高血压等慢性病的人，冬季加穿贴身背心益处很大。 http://www.jk3721.com

3、身暖 生活小常识

进入冬季，人们应随着外界气温的变化而及时加穿衣服。每天收看天气预报，注意有无寒流，关心防寒保暖，避免寒气侵入体内引发疾病。棉衣内胆宜选用份量轻、保温性强的丝绵、羽绒、羊绒、晴纶棉等材料。平时要多到室外活动，坚持体育锻炼，使气血流畅，循环无阻，新陈代谢加快，躯体温暖，以提高耐寒能力适应气候转变。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

4、脚暖 生活小常识

热从头散，寒从脚起。人体最先感到冷的是脚。脚对头而言属阴，故阳气偏少。脚远离心脏，又长时间下垂，血流缓脚后再按摩脚掌心10分钟，以增强养生保健功效。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

5、室暖 生活小常识

冬季里，居室需要采用取暖设备，，导致辽宁癫痫病专科医院哪家比较好引发呼吸系统和心脑血管系统病患，产生严重后果。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

6、食暖 http://www.jk3721.com

冬季寒气当令，饮食宜温暖，忌寒凉。应多吃高热量、高蛋白食物，如牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等，但不可多吃熏烤煎及辛辣物品，火锅也不可多吃。要喝淡红茶，适量喝点红葡萄酒。不喝冷饮料，以免伤害脾胃消化功能，浙江癫痫病专业医院有哪些或引起肠胃病复发。 生活小窍门