水饺可以把所有的食材都剁碎藏到皮里，让宝贝在癫痫病患者不能吃什么感受不到的情况下吃下，所以它有改良宝贝挑食的魔力。宝贝挑食可能缺少哪些营养素?如何通过水饺来改良宝贝挑食，给宝贝包水饺要注意甚么?喂宝贝吃饭又要注意甚么?营养师带大家一起揭秘。

1、 宝贝挑食可能缺少哪些营养素?

广告每天播：宝宝不吃饭，补锌是关键。所以很多妈妈看到孩子不爱吃饭，马上就想会想到补锌，其实不但缺锌容易引发挑食、厌食等食欲不振的症状，维生素A、维生素B1、维生素B6等成都癫痫病医院哪家好营养素缺少都易引发挑食。

锌

味觉素是一种含锌蛋白

可促使味蕾生长

从而促进食欲，当锌缺少时，可鹤壁癫痫医院引发食欲减退，挑食厌食，乃至异食癖即吃头发、泥土、沙发等不该吃的东西。

维生素A

维生素A可维持上皮细胞完整性，人体的口腔和消化道表面都是上皮细胞，如果缺少可致使味蕾上皮角质化

腸道粘膜分泌減少，食欲減退。

维生素B1

维生素B1可抑制胆碱酯酶对乙酰胆碱的水解

而乙酰胆碱具有增进胃肠蠕动、增加腺体分泌、促进食欲的作用。因此缺少盘锦癫痫病三甲医院维生素B1体内乙酰胆碱的量会下落，从而影响食欲。

维生素B6

消化酶的生成取决于许多微量营养素，特别维生素B6，因此缺少维生素B6会致使消化不良、食欲消弱

2、 哪些水饺有助改善食欲?

既然缺少上述各种营养素会影响宝贝食欲，那我们就挑选富含上述营养素的食材

一起来做改良宝贝食欲的美味水饺。

富含锌的食品 贝壳类海产盘锦癫痫病三甲医院品例如牡蛎和扇贝、红肉、动物内脏

富含维生素A或A原的食品 动物内脏、蛋西安好的癫痫病医院和奶、西兰花、胡萝卜、南瓜、菠菜

富含维生素B1的食品 葵花籽仁、花生、瘦猪肉

富含维生素B6的食物 肉类