夏天天气炎热，人也更容易上火。夏天上火了除了要注意忌口，不吃辛辣食物不喝酒抽烟、不熬夜等等方面的话，也可以多吃能够帮助清火的食物来帮助较快降火。那么夏天上火了吃什么降火最快呢?

降火果蔬类

西瓜清热

西瓜性凉含有大量的水分，能够有效为身体在夏天补充水分，清解暑气。另外西瓜中含有丰进行辅助治疗。

点击图片进入下一页

荸荠清热

荸荠能够帮助清肺热、胃热，还能够帮助化痰消积。夏天天气炎热，容易肺火旺、胃火旺的人吃荸荠能够缓解因为肺火引起的目赤不适、胃火旺引起的痔疮、大便下血等等不适。

苦瓜降火

苦瓜性寒且具有很好的山东治癫痫病专业的医院合肥癫痫病专科医院清心明目、清热解毒的功效。苦瓜中还含有大量的氨基酸、维生素和矿物质，夏天吃苦瓜不仅能够补充营养物质还能够帮助治疗中暑、痢疾、恶疮以及甘肃癫痫病专科医院夏天容易出现心烦口渴等不适。

黄瓜利水

黄瓜性寒，能够帮助利热利水山东癫痫治疗研究院。黄瓜中含有丰富的维生素A、维生素C以及钙、磷、铁等成分，特别是其中含有的丰富的钾质和水分能够有效为身体补充能量、解暑清热。

莲藕凉血

莲藕能够帮助健脾开胃、消暑清热、凉血行淤等。特别是不同的莲藕吃法所带来的效果也是不一样的。生吃莲藕清热润肺、凉血解暑;熟吃莲藕健脾开胃，止泻固精，夏天不管是哪种方式吃莲藕都是不错的。

降火饮料类

薄荷茶去火

夏天上火喝薄荷茶降火。薄荷治疗癫痫最好专科医院能够帮助疏风散热、清凉解暑，夏天用喝薄荷茶不仅能够帮助去除火气还能够帮助清新口气、提神醒脑。薄荷叶本身还能够帮助防治蚊虫叮咬。

大麦茶解暑

大麦茶能够快速为身体补充流失的电解质，还能够帮助去火气、防中暑。特别是需要长时间进行体力劳动的人，出汗较多，可以喝大麦茶补充体力，河南那家医院专治疗癫痫还能够防治身体内热旺盛。

竹叶茶清热

竹叶性偏寒，具有很好的清热解毒功效。如果是身体燥热或者是体内热毒较重的话，喝竹叶茶能够有效清热、促进排毒。