肾虚是常见病症，特别是中老癫痫病小发作怎么办年人，更容易肾虚。一些产品，广告做的响亮，但是，疗效就差强人意了。想要补肾，保护肾脏方法其实有很多，而最好的、能让人乐于接受的无疑还是饮食，通过饮食补肾，是最好的事情。在这里向大家推荐一款食材，对补肾有非常湖南治疗癫痫病医院哪家较好好的帮助。

吃什么补肾

这里说到的能帮助补肾的食材就是腰果，腰果属于干果，在生活中很常见，食用腰果对调节身体、保健身体也有益，当然，首先就要来了解腰果的营养价值。

点击图片进入下一页　　腰癫痫患病的发病原因有哪些果的营养价值

腰果中包括：热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、胆固醇、膳食纤维、钙、铁、钠、钾、氨基酸等。

而在中医看来，腰果不仅营养丰富，药用价值更高，其属于药食两用食材。

腰果的药用价值

腰果属于味甘、性平食材，无毒，可以治疗心烦、口渴。古代的很多医药典籍就会介癫痫症状痫病的症状有哪些绍腰果的药用功效，《本草拾遗》：“果仁主治渴、润肺、去烦、除痰。”《海药本草》：“主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳治疗癫痫武汉治疗癫痫病医院有哪些最好的医院逆上气。”可见，食用腰果，对保健好处极多。

既然腰果的营养价值高、药用价值也高，那么食用腰果的好处有哪些呢?

吃腰果的好处

补肾

补肾可能是大家最认同的食用腰果功效，有人会说腰果的形状和肾脏形状相仿，对肾脏好。这样观点还有待考证，但吃腰果确实能补肾。

这是因为腰果能入肾经，具有补肾健脾的作用，肾脏不好的人，食用腰果能调节肾脏，能防止肾脏病变。

缓解疲劳

吃腰果还能吸收其中维生素B1，这种物质能补充体力、消除疲劳，对于经常疲倦的人来说，通过吃腰果能缓解疲劳。

保护皮肤、延缓衰老

在腰果中有维生素A，这种物质具有较强的抗氧化剂，能使得皮肤有光泽、气色变好。腰果中的油脂，也能起到润肤美容、延缓衰老的作用。

预防心血管疾病

在腰果中还有丰富的油酸、亚油酸，这些物质能预防高血脂、冠心病的发生，老年人通过食用腰果可以很好的预防心血管疾病。

点击图片进入下一页　　预防便秘

腰果中的油酸还能润肠通便，对于经常便秘的人来说，通过吃腰果能预防便秘。

这就是关于吃腰果的好处介绍，那么在生活中，食用腰果有没有需要注意的地方呢?

注意事项

不宜食用过多

腰果中的油量较重，要是一次吃太多，容易造成肥胖，一般来说，每天吃腰果的量不宜超过30g。

过敏体质不宜食用

有过敏体质的人不宜食用腰果，这些人食用腰果造成腹痛、癫痫病哪些治疗办法好恶心、水肿等症状。

这就是关于生活中食用腰果的描述，关于腰果的营养价值、药用价值、食用好处做了相关的阐述，希望对大家有所帮助，通过食用腰果保健好身体。