与春风、夏暑、秋躁不同，冬天带给人的是另一种感受──寒。祖国医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。由于人身之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。治疗男性癫痫病的方法有哪些可见，数九严寒，若欲御寒，首当养肾。

冬季起居

冬天的生活起居要有规律，宜多开展力所能及的体育活动，这不但能增强与人体免疫有关的肾气功能，提高抗病力，还因肾主纳气,而帮助肺气呼吸，预防多种慢性呼吸系统疾病。肾主骨,冬天经常叩齿有益肾、坚肾之功。沈阳癫痫医院哪家好肾在液为唾,冬日以舌抵上颚，待唾液满口后，慢慢咽下，能够滋养肾精。肾之经脉起于足部，足心涌泉穴为其主穴，冬夜睡前最好用热水泡脚，并按摩揉脚心。

冬季活动

冬天人处于阴盛阳衰状态，因而宜进行日光浴,以助肾中阳气升发。肾与膀胱，一脏一腑，互为表里，肝胆相照膀胱经脉行于背部，寒邪入侵，首当其冲，故冬天应注意背部保暖，着件棉或毛背心，以保肾阳。古人认为，肾者主蛰，封藏之本,因而，冬天切忌房事过度，工作、运动不可过多出汗，防止肾之阴精亏损、阳气耗散。

冬季饮食

对成都癫痫病医院哪家好于养肾防寒来说，饮食调摄也很重要。冬天宜选食如羊肉、狗肉、雀癫痫病最好医院在哪里肉等温肾壮阳、产热量高的食物，这对全质虚寒者尤其有益。还可食一些具有补肾益肾功能的食品，如核桃、板栗、桂圆等。黑色食品能入肾强肾，亦宜择食，如黑米、黑石家庄哪家医院治疗白癜风豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、乌骨鸡、海带、紫菜之类。冬日宜石家庄最好的白癜风专科医院常进各类温性热粥，若将上述食品置入粥中煮食，既能祛寒，又可给养，还能疗怎么能治疗好癫痫病疾。

对于肾之阴精渐衰的老人，冬天可配食鳖、龟、藕、木耳等护阴之品。冬令饮食不可过咸，因咸味入肾，致肾水更寒，有扰心阳。另切忌寒凉食品，以免雪上加霜,损伤元阳。

天天养生提供冬季保健癫痫病用什么药治疗效果好御寒首当养肾阅读，如果你很喜欢这些分享的冬季保健御寒首当养肾内容，希望你通过冬季保健御寒首当养肾,找到通往健康之路的金钥匙。