很多人由于匆匆忙忙的工作，吃早餐的时候都不知道到底该给自己选择什么才是最有营养的，而吃的早餐很多人还想到了减肥，所以说很多人吃的时候都会选择吃燕麦，燕麦是一种营养营养丰富的食物，并且 也是一种可以癫痫的急救措施减肥的食物，吃这个食物人们放心，但是最近问题有出来了，一些人吃了燕麦后会出现上火的现象，那么燕麦吃多了会上火吗?

燕麦片是一种很好的粗粮，有很多膳食纤维，但是如果吃的方法不对或是过量很癫痫病治疗方法哪些好有可能会导致上火的，在选用上最好选择无添加剂的天然燕麦片，天然的燕三门峡市最专业的治儿童癫痫病医院麦吃了是不会上火的，早上起床喝一杯燕麦粥，不单可以补充人体的能量，增加营养，还可以帮助肠道通畅。

燕麦不是上火的东西，性味甘、温，不会上火的 燕麦又名雀麦、野麦。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基海南海口癫痫病酸、维生素E的含量也高于大米和白面。 燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。 营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。

选择天然无添加的燕麦，这种燕麦吃了是不会上火的，由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。