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秋季是绝对的减肥困难期，天气转凉食欲自然就会大增。如何把持住自己的嘴瘾就成了减肥的重点了。如果稍微有所松懈，胡吃海喝的话脂肪也就紧随其后来了!控制食欲成了秋季减肥战役中最为关键的一环哦!香蕉减肥餐，让你快速瘦下来

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香蕉沙拉

这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几呼和浩特有哪些癫痫病医院乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香 蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减山西治疗癫痫病医院哪家最好少正餐的进食量

，还能促进减肥，补充维生素。

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香蕉燕麦粥

这是一道绝对成都哪家医院治疗癫痫最好健康的主食哦，而且做起来很方便

。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去

，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了

。如果喜欢喝 牛奶 ，还可以加牛奶煮，更好吃!免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，新疆治疗癫痫病专业医院更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。

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酸奶香蕉

这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈 现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴实在谗了，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，成都癫痫病专科医院但记住吃后要多喝水清清肠胃

。当零食吃的话每天不要超过两个哦。

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香蕉豆浆

香蕉一根

，无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20-100ML豆浆。)

男性癫痫病的治疗方法香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后产即饮用。