这个季节,超市里很多的秋葵开始卖,慢慢的秋葵已经成为众人非常喜爱的营养养生食物。听说食用秋葵可以降血糖,这是真的吗?秋葵怎么吃才可以降血糖呢?
1、秋葵怎么吃降血糖
秋葵可以癫痫病医院降血糖的方法是用来泡水喝。我们拿出两条秋葵,切去头部和尾部,然后在秋葵的身上划上一刀,放入一杯清水,盖好盖子静置一夜,第二天的清晨把水中的秋葵捞出就可以丢掉了,泡甘肃哪家癫痫比较好过秋葵的水就可以饮用了。每天坚持喝秋葵泡的水,不到两周就可以发现秋葵降血糖的惊人表现。秋葵也可以用来泡茶喝,将清洗后的干秋葵片,加入适量的开水,待水温合适的时候,加入适量的蜂蜜,味道十分兴仁县哪家医院癫痫病好的香甜。而且适量的蜂蜜也不会引起体内血糖指数的飙升。不过秋葵茶要注意一点的是,秋葵水是需要泡一夜的,秋葵茶是最好不要过夜的,因为过夜泡制秋葵茶的成分就会发生改变,达不到降糖的效果。
2、为什么秋葵可以降血糖
秋葵中独特的黏性物质含有丰富的可溶性膳食纤维,这种膳食纤维可以有效的阻止肠胃中的碳水化合物消化,这样就可以嫌少人体对葡萄糖的吸收,降陕西专治儿童猪婆疯的专家低人体对胰岛素的需求能力,还能够影响胰岛素的正常分泌,调节血糖平衡。
3、注意事项
秋葵虽然有降血糖的功效,但是对于患有糖尿病的患者朋友们,秋葵只能起到辅助的作用,不能够代替日常药物。而且秋葵生性偏凉,体质寒性的朋友,平时脾胃不和,经常腹泻的朋友们就不要经常吃秋葵。孕妇或者其他有特殊情况的朋友最好也根据自身情况选择食用秋葵。有肾病的朋友也要尽量少食用秋葵,因为秋葵中含有大量的钾元素,想吃秋葵的时候用热水焯过后是可以的。