一、疲劳

中医认为疲劳与五脏失调密切相关，如腰腿酸软多与肾相关，气短乏力多与肺相关，不耐劳多与肝相关，神疲多与心相关，肢体疲劳多与脾相关。因而治疗亚健康疲劳应以调节五脏为关键。

A、刮头部：

1。以百会穴为起点分别向四神聪方向轻刮，每一方向刮拭10～20次，也可用梳刮法自风府穴至身柱穴刮10～20次，重点刮拭大椎穴。4。用弧线刮法刮拭颈部侧面的胆经，从风池穴刮至肩井穴，每侧刮拭20～30次。

B、刮背部：

用直线法刮拭脊柱两侧的膀胱经，重点刮拭心俞、脾俞、胃俞、肾俞，每一侧刮拭10～20次。

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C、刮四肢：

1。用直线法刮拭前臂外侧大肠循行区域，合谷穴、曲池穴、手三里穴可以用些压法、按揉法。2。用直线法刮拭心包经的内关穴，然后刮拭小腿外侧胃经的足三里穴、脾经的血海穴、三阴交穴，每侧刮拭10～20次。

二、失眠

中医将失眠归于“不寐”、“不得眠”的范围，认为多由七情所伤，即恼怒、悲恐、忧思等而致心肾不交、肝郁化火导致。刮痧可以养心安神、疏肝解郁、放松身心，从而改善失眠。

A、刮头颈部：

1。用双板从额头中部分别向左右两侧发际头维方向刮拭，用轻手法刮拭10～20次，用角点压按揉神庭、印堂、鱼腰、头维等穴位。2。从太阳穴绕到耳上再向头侧后部乳突和风池方向刮拭，每一侧刮拭10～20次广州最好的白癜风医院。3。以百会穴为起点分别向四神聪方向刮拭，每一方向刮拭10～20次。4。用刮痧板的角点压按揉风池穴、安眠穴等。

B、刮背部：

1。用直线法刮拭脊柱正中线督脉循行区域，从大椎穴刮至至阳穴10～20次。2。用直线法刮拭大杼穴至膈俞，每侧刮20～30次，以出痧为宜。3。刮拭神道、心俞穴。

C、刮拭四肢：

1。用直线法刮拭前臂内侧心经循行区域，每一侧刮拭10～20次，重点刮神门穴。2。用直线法刮拭小腿内侧的脾经循行区域，从阴陵泉刮至三阴交，每一侧10～20次，点压按揉三阴交穴。

三、颈肩酸痛

中医认为颈肩酸痛是由于婴幼儿癫痫病治疗方法颈肩部气血瘀滞导致。刮痧疗法可以舒筋通络，活血化淤，增进局部新陈代谢，使本来僵硬的肌肉放松，调整亚健康状态。

A、北京治白癜风的医院刮颈肩部：

1。用直线刮法刮拭督脉，从风府穴到大椎穴，刮膀胱经，从玉枕、天柱到大杼、风门，从后发际上，棘突双侧分别由上向下刮拭，每一侧刮15～20次。2。用弧线刮法刮拭足少阳胆经，由风池及乳突根部从上向下，经过肩井，刮向肩端，每侧刮15～20次。

B、刮背部：

用直线刮法刮拭膀胱经，从玉枕经天柱、大杼、风门、肺俞到厥阴俞。刮拭肩中俞、天醪至膏盲、天宗，每侧刮15～20次。

C治疗癫痫病到医院哪家好、刮四肢：

1。沿手阳明大肠经，从肩龋过曲池到合谷，刮15～20次。点压按揉合谷穴。2。用直线刮法沿足阳明胃经循行线刮拭，从足三里到条口，每一侧刮15～20次。

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